ile można

a ile masz kasy na wszystko? napisales ze nie graja roli... a czasem jednak sie mozna zdziwic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-08 19:36:38

O ile wiem, nadal istnieje sklep na Mińskiej 7, choć wybór tam raczej niewielki, a jak ostatnio jechałem Marszałkowską w kierunku południowym, to coś mi nowego też po prawej stronie mignęło (w zasięgu "pieszym" od Pałacu). Może ktoś z Warszawy bliżej Ci wyjaśni. A jaki ten dobok ci potrzebny?? Do ITF czy do WTF? Bo można przecież tez [...]

Dzieki za info na temat kolegi Co do treningu jestem ciekaw skąd wiesz ile ja bede ćwiczył i jak ? praktycznie mnie nie znając i nie wiedząc jaki mam zapał :) myslisz że 40 stopni mnie zniechęci ? prosze CIe to nie są moje pierwsze wakacje przy takich temperaturach, poza tym jest mnóstwo innnych sposobów treningowych niz bieganie, jakieś obiegi, [...]

gdzie mozna dostac sylimarol? ile kosztuje? jak sie go dawkuje?

[...] 20g Łącznie: B:28,185g T: 31,58g W: 175,75g Tutaj brakuje zrodla bialka, w sniadaniu najlepiej dac cale jaja, miod mysle ze mozesz smialo jesc bo wkoncu sniadanie to posilek bogaty pod wzgledem wartosci odzywczych I śniadanie (w pracy) Chleb żytni razowy 200g Masło 20g Szynka wiejska 100g Pomidor 150g Herbata 450g Łącznie: B:30,11g T: 35g [...]

[...] siłę, a nie kulturystykę, nie ćwiczę dla pokazu mięśni, nie jara mnie to. Siła i tylko siła. Ale zapewnię mi do pięt nie dorównujesz, bo nie chcesz się pokazać i napisać ile ćwiczysz. EOT hilde To jest stare zdjęcie, po prostu chciałem pokazać, że na samym jedzeniu można osiągnąć dużo. Co do sesji, będzie teraz z redukcji, ale nie na tym [...]

A ile już trenujesz tym planem ? Można by było wprowadzić inne ćwiczenia np przysiad przedni, push press, w unoszeniach bokiem dać wysoki zakres powtórzeń np 15+, tempo wprowadzić wolniejsze.

[...] caly czas w opasce. tzn pozniej probowalem grac bez, ale wtedy przy kazdym ruchu, gdzie ciężar ciała opierał sie na lewej nodze, kolano bolało :/ co do omdlewania, to chodzi mi o to ze na moment trace jakby siłe w tym kolanie, jakbym mial noge z waty usg nie mialem robionego. a gdzie mozna wykonac takie badanie i ile ono mniej-wiecej kosztuje?

[...] odnoszę wrażenie że wiele w twych działaniach jest przypadku, powinieneś dostosować do potrzeb trening i dietę/przede wszystkim tu widzę pole do zmian na lepsze/, dodać można a i pewnie okaże się to nieodzowne jakąś odżywkę, ale nawet w przybliżeniu trudno określić jaką i ile gdy nie masz nawet ogólnego obrazu swoich potrzeb energetycznych itp.

Dlatego lepiej żebyś miał dietę zbilansowaną. Będziesz jadł tyle ile organizm potrzebuje a nie jakieś głodówki.. Owoce można wrzucać do niektórych posiłków np. do śniadania do owsianych. Jesz mało a nie chudniesz - bo twój organizm teraz wszystko będzie magazynował, gdyż dostarczasz mu za mało pożywienia, więc nie wie kiedy dasz w niego kolejną [...]

[...] tej diety i mogę tylko powiedzieć że duża ilość tłuszczu nie jest odpowiednia,no ale to może tylko mnie się tyczy Wiesz co do tej diety to musisz sam na sobie sprawdzić ile danego składnika ci potrzeba,bo jak sam zauważyłem na sobie dobrze działają takie proporcje T 1g/kg suchej masy ciała W 4g/kg jak wyżej B 3g/kg jak wyżej oczywiście to są [...]

hmm.. czym krótsze przerwy tym ilość powtórzeń zacznie spadać. Myślę że przy krótkich przerwach można by było nazwać to takim domowym crossfitem :) próbowałem kiedyś wykonywać wszystkie ćwiczenia po kolei bez przerw, jedynie miedzy seriami 90 sekund przerwy. W 20 min tyle serii ile sie da:) wychodziło mi 8 serii:) polecam zwłaszcza przy redukcji:)

[...] nigdy go nie lubiłem. I nie ciesz się tak z przegranych walk pride'owców, bo gdy przyzwyczają się do nowych zasad oraz poznają cwancyki odnośnie brania koksu (w Japonii można było walić ile wlezie) to wtedy zobaczysz całą siłę Pride'a i pojadą tych Twoich farmerów na hamburgerach wyhodowanych A szczególnie "mega strikera" Sylvię hehe

[...] na wsi, wiec troche zajec jest. Ostatnio robota przy betoniarce, takie wakacje :p codziennie jestem zajety przez wieksza czesc dnia, w kalkulatorze zaznaczylem "duza aktywnosc 3-5 razy w tygodniu". Ogolnie raczej sporo potrzebuje :D I jeszcze chcialem zapytac, ile max masy w tydzien/miesiac? Zmieniony przez - adi20 w dniu 2014-07-25 22:21:30

proponowałbym abyś napisał coś więcej, temat poprowadzić by można bardziej kompleksowo, zacznij o d tego ile osiągnąłeś gdy wcześniej trenowałeś, opisz terażniejszą sytuację itd...itd., rozpisz cały plan, a my postaramy się doradzić, zdaje się bowiem, ze lepiej tak będzie dla Ciebie...

[...] bialko ostrowii akurat w tym wypadku wypadlo znakomicie w przeciwienstwie do niektorych marek amerykanskich. Badania byly przeprowadzane w celu odpowiedzi na pytanie - ile tak naprawde bialka jest w bialku ? Wyniki co poniektorych firm okazaly sie szokujace.) na pytanie nr. 3 mozesz odpowiedziec na priv z wiadomych wzgledow, prosilbym [...]

Cine EC nic nie z***alo, towar o ile jest odpowiednia temp ma normalna konsystencje, przy niskich temp robi sie kisiel a potem "lod" ale przy takim stezeniu phenylo to normalne, zreszta masz chociaz jakas pewnosc ze towar jest ok. bo walow EC produkowanych przez EC nie ma, wszystko zalezy skad sie kupuje towar EC z UA, od producenta jest [...]

[...] ewentualne braki uzupełniać tak jak napisałem proteinami i innymi. Co do reduktorów tłuszczów nie wiem, nie znam się, nigdy nie używałem. A pas z pozoru może wydawać się dobrą opcją, bo ile to można czytać o tym jak to się ludzie nie spocili w tym... ale tak jak mówię tylko pozornie bo przy użyciu pasa wypacasz tylko samą wodę a nie tłuszcz.

A można najpierw przyjśc i popatrzeć jak wyglada trening? czy trzeba odrazu trenować? Wiesz może ile osób trenuje na mma? Pan olczyk trenuje mma i bjj?

[...] już zacząć zrzucać zbędny balast. A co do przewidywalności tego kalkulatora to nie jest to żadna ściema ponieważ 1g tłuszczu = xx kcal w tym problem że nie mogę znaleźć ile. Dobre rozplanowanie to u mnie podstawa :) Edit: Dobra topic nie aktualny ;/ znalazłem, że 1g tłuszczu to 9 kcal więc 1kg tłuszczu to 9000 kcal. Teraz powrót do czasów [...]